Σεμινάριο βασικής εκπαίδευσης στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (Compassion Focused Therapy-CFT)

Εισηγήτρια: Δρ. Αλεξάνδρα Χρυσάγη

Η Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (ΘΕΣ) είναι μία ερευνητικά τεκμηριωμένη θεραπευτική προσέγγιση που στοχεύει στην ανάπτυξη συμπονετικής συμπεριφοράς προς τον εαυτό και τους άλλους. Η ΘΕΣ αποτελεί μια από τις πιο δημοφιλείς προσεγγίσεις των θεραπειών ‘τρίτης γενιάς’ (third wave), αναπτύχθηκε από τον καθηγητή Paul Gilbert αρχικά για να βοηθήσει θεραπευόμενους που βιώνουν έντονα συναισθήματα ντροπής και αυτοκριτικής. Η έρευνα έχει τονίσει ότι η ντροπή και η αυτοκριτική είναι μία υπερ-διαγνωστική (transdiagnostic) συναισθηματική κατάσταση, δηλαδή μπορεί να παρατηρηθεί σε έναν ευρύ πληθυσμό ανεξαρτήτως της διάγνωσης τους. Παρ' όλα αυτά έχει παρατηρηθεί σε υψηλότερα επίπεδα σε άτομα με κατάθλιψη, διαταραχές άγχους, διατροφικές διαταραχές, διαταραχές προσωπικότητας και μετα-τραυματική διαταραχή όπου η ΘΕΣ έχει αποδειχθεί ιδιαιτέρως χρήσιμη. Η ΘΕΣ παντρεύει την εξελικτική, αναπτυξιακή και κοινωνική ψυχολογία, την νευροεπιστήμη, τη θεωρία προσκόλλησης μαζί με κάποιες παρεμβάσεις της Γνωσιακής- Συμπεριφοριστικής Θεραπείας (ΓΣΘ) και της Διαλεκτικής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας (ΔΣΘ), επιστρατεύοντας μια σειρά γνωσιακών και συμπεριφορικών παρεμβάσεων.

Ο σκοπός της ΘΕΣ είναι η κατανόηση δυσκολιών που αντιμετωπίζει ο ανθρώπινος νους ως αποτέλεσμα της εξελικτικής πορείας του με πλήρη εστίαση στο παρόν δρώντας με συμπονετικό τρόπο.

Η ΘΕΣ δρα συμπληρωματικά στην κλασική Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπεία όπου ο θεραπευόμενος κατανοεί τη σκέψη του και τον τρόπο που αυτή επηρεάζει τη συμπεριφορά του, προσθέτοντας τα απαραίτητα εργαλεία που θα τον βοηθήσουν να καταπραΰνει τις σκέψεις αυτές και να συσχετιστεί μαζί τους συμπονετικά.

Περιεχόμενο:

1ο Σαββατοκύριακο, 1-2 Φεβρουαρίου 2025, 10.30 – 15.30, foundation

Φιλοσοφική βάση: Παλιός και Νέος Νους
Τα τρία συστήματα ρύθμισης του συναισθήματος: i) συστήμα απειλής και προστασίας (Threat and protection systems), ii) σύστημα κινητοποίησης για αναζήτηση πόρων και διέγερσης (drive, resource-seeking & excitement systems) iii) συστήμα ικανοποίησης, καταπράυνσης και ασφάλειας (contentment, soothing, and safeness systems)
Τι είναι η εσωτερική και εξωτερική ντροπή και πώς διαχωρίζεται από την ενοχή
Τι ειναι η συμπόνια και πώς εξασκείται
Ειδικές μορφές ενσυνειδητότητας εστιασμένες στη συμπόνια
Πρακτική εξάσκηση

2ο Σαββατοκύριακο 8-9 Μαρτίου 2025, 10.30 – 15.30, advanced I
Εφαρμόζοντας τις βασικές αρχές της συμπόνιας προς τον εαυτό και τους άλλους

Εμβάθυνση στις έννοιες του συμπονετικού εαυτού και συμπονετικής εικόνας μέσω νοερών εικόνων
Παρουσίαση θεραπευτικού υλικού – video.
Δουλεύοντας τη συμπόνια στα πλαίσια της θεραπευτική σχέσης
Θεραπευτικός σχεδιασμός, χρησιμοποιώντας τις αρχές της λειτουργικής ανάλυσης για την αυτοκριτική και την ντροπή
Πρακτική εξάσκηση (role-playing)

3ο Σαββατοκύριακο, 5-6 Απριλίου 2025, 10.30 – 15.30, advanced II
Οι συμμετέχοντες θα κληθούν να παρουσιάσουν την εμπειρία τους εφαρμόζοντας ΘΕΣ θεραπευτικές παρεμβάσεις

Roleplay: Παρουσίαση θεραπευτικών παρεμβάσεων και ανατροφοδότηση απο την εισηγήτρια.
Η παρέμβαση της άδειας καρέκλας, δουλεύοντας με τις διαφορετικές πτυχές του εαυτού (π.χ. επικριτικός, συμπονετικός κλπ)
Πώς ξεπερνώ εμπόδια που προκύπτουν κατα την εξασκηση της συμπόνοιας
Real-playing: Συμμετέχοντες θα κληθούν να παρουσιάσουν καταστάσεις που τους προκαλούν ντροπή και αρνητική κριτική απέναντι στον εαυτό τους και τους άλλους. Η εισηγήτρια του σεμιναρίου θα τους βοηθήσει να χρησιμοποιήσουν παρεμβάσεις ΘΕΣ
Δουλεύοντας με μετα-τραυματική διαταραχή. Παρουσίαση του θεραπευτικού προγράμματος 12 εβδομαδων, Compassionate-Resilience group της πρότυπης κλινικής του τραυματικού στρες, Berkshire NHS Trust (Dr Deborah Lee).

Σκοπός:
Στο τέλος του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα μπορούν:

Να εξηγήσουν πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν οι εξελικτικές έννοιες με σκοπό να κατανοήσουν τις ψυχοπαθολογικές και ψυχοθεραπευτικές διαδικασίες
Να εξηγήσουν την πολυπλοκότητα των διαφορετικών συστημάτων ρύθμισης των συναισθημάτων
Να κατανοήσουν τις διαφορετικές μορφές και λειτουργίες της αυτοκριτικής
Να διακρίνουν τις δύο διαφορετικές εκφάνσεις της συμπόνιας: δέσμευση και καταπράυνση
Να μάθουν να χρησιμοποιούν βασικές δεξιότητες και προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται στη ΘΕΣ μέσω της χρήση βιωματικών τεχνικών, τόσο στο θεραπευτικό πλαίσιο, όσο και στην καθημερινότητα τους.

Μέθοδος:
Συνοπτική αναφορά στο θεωρητικό πλαίσιο, πρακτική εξάσκηση, προβολή θεραπευτικού υλικού, ασκήσεις σε μικρές ομάδες (role-playing/ real-playing), εφαρμογή θεραπευτικών παρεμβάσεων και παρουσίαση.

Διάρκεια – Διεξαγωγή:
Το σεμινάριο προσφέρεται για ταυτόχρονη δια ζώσης και σύγχρονη εξ αποστάσεως παρακολούθηση. Η υλοποίηση των δια ζώσης συναντήσεων θα είναι εναρμονισμένη με τις οδηγίες του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας και υπάρχει το ενδεχόμενο, ανάλογα με την πορεία της πανδημίας, μέρος του σεμιναρίου να γίνει αποκλειστικά μέσω τηλεδιάσκεψης. Με τη λήξη του σεμιναρίου, θα υπάρξει η δυνατότητα εποπτείας ή/και βιωματικών ομάδων επαγγελματικής ανάπτυξης ανάλογα με τις ανάγκες των συμμετεχόντων.

Πιστοποίηση:
Δεν υπάρχει διαδικασία πιστοποίησης στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια. Το Compassion Mind Foundation, επίσημος οργανισμός για τη ΘΕΣ, αποφάσισε να μην καθιερώσει κάποια διαδικασία πιστοποίησης μιας και στοχεύει να προωθήσει μια ανοικτή αμοιβαία υποστηρικτική κοινότητα η οποία ο κάθε ειδικός ψυχικής υγείας είναι υπεύθυνος για της διατήρηση και την εξέλιξη των γνώσεων του https://compassionatemind.co.uk/

Το σεμινάριο προσφέρει ολοκληρωμένη βασική εκπαίδευση στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια. Θα χορηγηθεί Βεβαίωση Σπουδών, κατόπιν διαδικασίας αυτοξιολόγησης των συμμετεχόντων.

Κόστος:
Το κόστος του σεμιναρίου ανέρχεται στα 440 ευρώ για τα 3 Σαββατοκύριακα (καταβολή σε δόσεις). Θα δοθεί φάκελος άρθρων, σημειώσεις, εκπαιδευτικό υλικό και βεβαίωση παρακολούθησης.

Συμμετέχοντες:
Το σεμινάριο απευθύνεται σε εκπαιδευόμενους και πιστοποιημένους Γνωσιακούς- Συμπεριφορικούς θεραπευτές με ενδιαφέρον στις θεραπείες τρίτης γενιάς και στην εφαρμογή τους.

Η διαδικασία των δηλώσεων συμμετοχής θα ανοίξει προσεχώς.