Αυτοεπίγνωση - ενσυνειδητότητα (mindfulness)
Εισηγήτρια: Ροζίνα Παλαιολόγου
Περιεχόμενο
- Αυτόματος πιλότος.
- Tί είναι ενσυνειδητότητα;
- Ποια είναι τα οφέλη.
- Τρόποι πρακτικής εξάσκησης.
- Πώς αλλάζει ο τρόπος σκέψης μας;
- Τι δεν είναι ενσυνειδητότητα;
- Τί είναι διαλογισμός;
Ύλη:
- Mindfulness - Based Stress Reduction >. Ελληνικό Περιοδικό Γνωσιακής – Συμπεριφοριστικής Έρευνας & Θεραπείας, τομ. 5, τευχ. 1, σελ. 13-20, 2019.
- Γνωσιακή Θεραπεία Βασισμένη στην ενσυνειδητότητα (Mindfulness - based Coginitive Therapy - MBCT ). Ελληνικό Περιοδικό Γνωσιακής – Συμπεριφοριστικής Έρευνας & Θεραπείας, τομ. 5, τευχ. 1, σελ. 21-32, 2019.
- Mindfulness in psychotherapy: an introduction. Advances in Psychiatric Treatment (2007), vol. 13, 147–154 doi: 10.1192/apt.bp.106.002923.
Περαιτέρω μελέτη:
- Shapiro S.L., Carlson L.E., Astin J.A., Freedman B. . Mechanisms of mindfulness. Journal of Clinical Psychology. 2006 March 62(3):373-86
- Mindfulness-based therapy: A comprehensive meta-analysis Bassam Khoury a,⁎, Tania Lecomte a, Guillaume Fortin a, Marjolaine Masse a, Phillip Therien a, Vanessa Bouchard b, Marie-Andrée Chapleau a, Karine Paquin a, Stefan G. Hofmann c. Clinical Psychology Review 33 (2013) 763–771.
- Kabat-Zinn, J. (1990). Full Catastrophe Living: Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain and illness. New York. Delta.
- The Clinical Handbook of Mindfulness‐integrated Cognitive Behavior Therapy. A Step‐by‐Step Guide for Therapists Bruno A. Cayoun Sarah E. Francis Alice G. Shires